Iron Deficiency Anemia (आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया या रक्त (हीमोग्लोबिन) की कमी
एनीमिया एक बहुत ही सामान्य स्थिति है – लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या या लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होती है – तो उसको एनीमिया कहते हैं
लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन होता है, वह पदार्थ जो रक्त को लाल बनाता है।इसका मुख्य उद्देश्य ऑक्सीजन को चारों ओर ले जाना है
यदि शरीर को पर्याप्त मात्रा (ऑक्सीजन) नहीं मिलती है, तो विभिन्न लक्षण उत्पन्न होते हैं। इसमे शामिल है थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी। यदि एनीमिया अधिक गंभीर हो तो जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया क्या है ?
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एक विशिष्ट प्रकार का एनीमिया है जो मानव शरीर में आयरन नामक खनिज की कमी के कारण होता है.
लोहा क्या है और हमें इसकी आवश्यकता क्यों है?
आयरन प्रकृति में व्यापक रूप से पाई जाने वाली धातु है लेकिन यह स्वस्थ शरीर के लिए भी आवश्यक है। इसका उपयोग शरीर द्वारा हीमोग्लोबिन बनाने के लिए किया जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन पहुंचाता है, और मायोग्लोबिन जो हमारी मांसपेशियों को ऑक्सीजन पहुंचाता है। यह बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वस्थ विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है।
हमें अपने आहार में आयरन दो रूपों में मिलता है:
- हेम आयरन, जो मांस और मछली में पाया जाता है।
- नॉन-हेम आयरन, जो सब्जियों और अनाजों में पाया जाता है।
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया सबसे आम एनीमिया का रूप है
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण
आयरन की कमी के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- थकान.
- काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करना।
- व्यायाम करने की क्षमता कम होना।
- बाल झड़ रहे हैं।
- नाखून भंगुर हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं या टूट जाते हैं।
- दुखती जीभ, आपके मुँह के कोनों पर घाव।
- आयरन की कमी वाले शिशुओं का विकास सामान्य रूप से उतनी तेजी से नहीं हो पाता है।
- पिका सिंड्रोम: सामान्य रूप से न खाए जाने वाले पदार्थ, जैसे मिट्टी, चाक या कोयला खाने की लालसा या खाने की इच्छा।
- सांस की तकलीफ़, विशेषकर व्यायाम/परिश्रम करने पर।
- पीला दिखना
- चक्कर/बेहोशी महसूस होना।
गर्भावस्था में एनीमिया से माँ और बच्चे दोनों में जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, कम वजन वाले बच्चे का जन्म, समय से पहले प्रसव और प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा बढ़ जाता है। शिशु में आयरन का भंडार कम होने से नवजात शिशु में एनीमिया भी हो सकता है
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के क्या कारण हैं?
एक सामान्य संतुलित आहार में आमतौर पर आपके शरीर की ज़रूरतों के लिए पर्याप्त आयरन होगा। आयरन का निम्न स्तर, जिससे एनीमिया होता है, विभिन्न कारणों से हो सकता है।
आयरन की कमी एनीमिया का एक आम कारण है, जो अक्सर गर्भावस्था में देखा जाता है। आयरन का कम स्तर रक्तस्राव के कारण हो सकता है – उदाहरण के लिए, भारी मासिक धर्म या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (आंत) (पेट का अल्सर, आंत कैंसर या बवासीर) से। कभी-कभी आंत पर्याप्त आयरन को अवशोषित नहीं कर पाती है – उदाहरण के लिए, सीलिएक रोग में।
भारी मासिक धर्म : जिन महिलाओं (सभी उम्र की) को भारी मासिक धर्म होता है उनमें एनीमिया आम है। इसके कारण लगभग 10 में से 1 महिला कभी न कभी एनीमिया की शिकार हो जाएगी। आप जितना आयरन खाते हैं, वह प्रत्येक अवधि के दौरान आपके द्वारा खोए गए आयरन की भरपाई के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। भारी मासिक धर्म होने से हमेशा एनीमिया नहीं होता है। यदि आपको भारी मासिक धर्म होता है और आप ऐसा आहार खाते हैं जिसमें कम आयरन होता है तो एनीमिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
गर्भावस्था : बढ़ते बच्चे को आयरन की आवश्यकता होती है और वह इसे माँ से लेगा। गर्भवती महिलाओं में एनीमिया आम है। गर्भावस्था के दौरान इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है यदि आप ऐसा आहार लेती हैं जिसमें आयरन की मात्रा कम होती है।
आयरन का खराब अवशोषण: आंत (आंत) की कुछ स्थितियों के कारण आयरन सहित विभिन्न खाद्य पदार्थों का अवशोषण ख़राब हो जाता है। सीलिएक रोग इसका एक उदाहरण है.
आंत से खून बह रहा है: आंत की कई स्थितियों के कारण रक्तस्राव हो सकता है। कभी-कभी यह अचानक होता है – उदाहरण के लिए, ग्रहणी संबंधी अल्सर के फटने के बाद। तब बीमार होना (उल्टी होना) या खून आना स्पष्ट है।
दवाई: कुछ दवाएं कभी-कभी बिना लक्षण पैदा किए आंत में रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं। सबसे आम उदाहरण एस्पिरिन है। अन्य सूजन रोधी दर्दनिवारक जैसे इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और डाइक्लोफेनाक का भी कुछ लोगों में यह दुष्प्रभाव हो सकता है।
हुकवर्म संक्रमण: यह आंत संक्रमण दुनिया भर में आयरन की कमी वाले एनीमिया का सबसे आम कारण है। यह कुछ उष्णकटिबंधीय देशों में रहने वाले (या वहां जाने वाले) लोगों को प्रभावित करता है। हुकवर्म आंत के अंदर खून चूसता है।
पर्याप्त आयरन वाले खाद्य पदार्थ न खाना कभी-कभी आयरन की कमी वाले एनीमिया का कारण होता है।प्रतिबंधित आहार जैसे शाकाहारी या सीमित शाकाहारी आहार में कभी-कभी पर्याप्त आयरन नहीं होता है।
दुनिया के कुछ हिस्सों में पारंपरिक आहार में फाइटेट्स और पॉलीफेनोल्स जैसे उच्च स्तर के रसायन होते हैं।चाय में उच्च स्तर के पॉलीफेनोल्स होते हैं। ये रसायन आंत से आयरन को अवशोषित करने के तरीके में बाधा डालते हैं। इसलिए, यदि आप चाय का बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो इससे आयरन की कमी हो सकती है -खास कर के अगर आप शाकाहारी हों और दूध दही कम खाते हों और साग सब्जी कम खाते हों
यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण कुछ हफ्तों से अधिक समय से हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की व्यवस्था करनी चाहिए। फिर आप जांच करवा सकते हैं, जिसमें यह देखना शामिल होगा कि क्या आयरन की कमी आपके लक्षणों का कारण बन रही है। यदि आपके शरीर में आयरन की कमी है तो डॉक्टरी सलाह लेना ज़रूरी है।
एनीमिया को ठीक करने के लिए आमतौर पर आयरन की गोलियां दी जाती हैं। यदि गोलियों से आपकी एनीमिया में सुधार नहीं होता है, या आपको गोलियां लेने में कठिनाई होती है, तो आपका डॉक्टर आपको अलग तरीके से आयरन देने के लिए अस्पताल भेज सकता है। अंतर्निहित कारण के आधार पर अन्य उपचारों की भी सलाह दी जा सकती है।
एनीमिया के लिए परामर्श के लिए डॉ. सुजीत कुमार से संपर्क करें